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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

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内容： MP3形式とインターネットの普及によってインディーズ音楽の世界的な高揚が見られた2000年代前半の状況を、1999年から2002年にかけて作者が出合った4つのグループとの創造的交流を通じて描き出したドキュメンタリー。。 本編は「過去からの呼び声」、「今、ここで」、「音楽とヴィジョン」と名づけられた3部から構成され、4つの音楽グループのリーダーや主要メンバーへのインタヴューと、彼らに

首切り！の対抗策を考える前にあなたが知っておかなくちゃ行けない基本中の基本です。 解雇、リストラ、セクハラ、パワハラに毎日おびえるナンテ馬鹿みたいですよ！ちゃんと派遣会社に勤めるんなら知っておかなきゃいけない労働のルールがあります。その初歩的なものを表にしてみました、・・・・

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6月17日（月）から現在まで通算で25勝12敗で、＋1633.6と絶好調です。 1ピック1万円ずつ賭けていれば、＋163,360円ですよ？パチンコ辞めて一緒にスポーツベットしませんか？ しかも現在10日連続で勝利中（＋の結果）ですよ！ 全部当たるなんて奇跡は起こりませんので、正直なところ10勝10敗でも、お金が＋ならいいんですよ。 10日連続勝利中の好調な時に乗るのが得策です。 好調

アンパンマンが飛んでいるデコメです。アンパンマンが寝ているデコメです。アンパンマンが泣いているデコメです。

第二章 中伝 浮雲（後面） 4. Ukigumo (浮雲)

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「いつまでも綺麗でいたい！」と言う願いは女性の永遠のテーマです。 年齢を重ねたシニアの方にとってもそれは変わることはありません。 ですが、メイクの仕方は年齢とともに変わって行きます。 年齢にふさわしいメイクをすることによって、 年齢に合った自分らしさを表現することが可能になるのです。 今回、そんな「シニアの方のためのメイク」を広く知っていただくために、 メイクアップアーティスト

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北勢線270系の登場時カラーをNナローサイズのペーパークラフトにしてみました。 ＭＳペイントで作っているので細かなできはいまいちですが 色ははじめからついているのでその分は普通のペーパークラフトより楽かと思います。 足回りなどは各自Zゲージなどのパーツ購入や加工、工夫が必要です。 工夫しつつ丁寧に作るとこんな感じにできます。

今回のおともだちは、ゴリラ・サル・チンパンジーだよ。地球上に住んでいるたくさんのおともだち、みんなにどんどん紹介するからたのしみにしてね！