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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

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（注）馬券は閲覧者の責任の元、ご購入ください。出走馬・結果等、念のため主催者の発表と照合してください。水沢競馬場 ９R ８→７．６．１ １０R ７→１．５．８ 笠松、園田 ↓

昨日、朝方にメールしてすまんね。寝坊せずに、初手の一点勝負的中で…今日もウハウハか？３連勝か？と思ったが…レースは生きているを痛感したね。今日は…メイチ勝負！！【鉄板レース】というよりむしろ【銀行レース】だな。

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ひまわりの画像です。 サイズは2000×1400です。 ノークレーム、ノーリターンでお願いします。 この画像はサンプルです。（縮小してあります）

昆布だしも簡単に水出しで取ります。そのだしがらで作る昆布の佃煮もカロリー控えめで作りました。

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男性も女性も体型で一番悩むのはお腹例えば、食べ物や*品、サプリメントでやせると言う方法も確かにあります。それは元々のあなたの食生活をアレンジすることはたしてそれは健康なんでしょうか？中には健康なものもあります。同じ生活をアレンジするなら運動する時間を作るというアレンジをする人もいます。しかし夏のあつい盛りにジョギングや野外・室内の運動は、汗をかくだけで精神的に疲れます。夏場は、やはりプールを使って

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かわいい猫、おもしろ猫、癒し猫集めました☆疲れたときは、癒されてください♪激カワですょ☆

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