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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

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男性も女性も体型で一番悩むのはお腹例えば、食べ物や*品、サプリメントでやせると言う方法も確かにあります。それは元々のあなたの食生活をアレンジすることはたしてそれは健康なんでしょうか？中には健康なものもあります。同じ生活をアレンジするなら運動する時間を作るというアレンジをする人もいます。しかし夏のあつい盛りにジョギングや野外・室内の運動は、汗をかくだけで精神的に疲れます。夏場は、やはりプールを使って

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和食、洋食と来たので中華料理。まずは水出しで簡単に作れる中華だしから。