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2008年5月6日☆(Tuesday)02# 戸田 10R02# 戸田 11R02# 戸田 12Rの予想です。

私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

昆布だしも簡単に水出しで取ります。そのだしがらで作る昆布の佃煮もカロリー控えめで作りました。

虹色色素胞欠損のシュレーゲルアオガエルの画像です。 高解像度版の販売です。

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このふりかけもよく作ります。大分カロリーをおさえてあります。

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