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富士登頂から3週間,就寝時,突然激痛に襲われる。お尻から腿,ひ骨,足先の方まで痺れている。 1.仰向けになり足を伸ばして足先を20cm上げると激痛 2.就寝時片足の激痛で睡眠不足 3.薄暗いわずかな傾斜で転び捻挫 4.買い物で見ていると痛みに襲われ立つこと出来ない。 5.1時間歩くと足の甲がはれる。しかし 上記1.2.3は少しの筋トレで解決する。根本1.2.3.4.5.は腰椎の周囲の筋トレが必要。

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年中、慢性的に熟睡、快眠が得られない方。 下記の項目 ７つ以上あてはまっていませんか？ １、枕、布団など**環境を変えたが、熟睡できていない。２、夢の中で仕事や勉強をしたり、追っかけられる夢を稀に見る。３、現実と区別ができないほど、カラーでリアルな夢をよく見る。４、ネットや本の短眠法、快眠法を試みるが効果が得られない。５、絵、工作、音楽などの創作 アイデアを出すのは得意だが、計算や数字に弱い。６、

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本書は「描き方」の教本ではありません。イラストレーターとはなにか、何を準備すれば良いのか、どうやって仕事を取るのか、広告業界で仕事していく方法、出版業界で仕事をしていく方法、稼ぎ方、料金の決め方、業界構造の説明、起こりうるトラブルの解決方法、著作権の話、キャラクタービジネスの話等、判りにくかった様々なことを現役のイラストレーターが簡潔に説明しています。全8章、

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5月22日 勝負レース おはようございます。 それでは本日の買い目になります。 ●「スーパーレインボー馬券術」 （馬券種・３連複Ｆ） ●『お宝の法則』 （馬券種・枠連） 東京２Ｒ ６－７ 東京１２Ｒ １－５ 新潟７Ｒ １・４・５ （ボックス） 新潟１１Ｒ １－３ ●『インサイダー情報』 （馬券種・馬連） 東京９Ｒ

【おみくじ代わりにどうぞ！】8/15分の競馬予想です。各レースボックス買いです。馬連なら6点、三連復なら４点になります。