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※注意 心臓、呼吸器、消化器、脳に疾患のある方は、この自律訓練法を行なわないでください。 1932年にドイツの精神科医シュルツが開発した自己暗示法である自律訓練法には、ストレスの緩和や、リラクゼーション、不安の軽減などといった数々の効果があるとされています。 この音声は、そのような自律訓練法の公式を用いて、リラックスと安眠を導くことを目的とした作品です。

２年くらい前のことだけどナタリーのオンナノコを撮影。中学時代から結構遊んでいるらしい。（有料版では１２８０ｘ９６０の大きい画像付き）P1030486sample.JPG

日本食、洋食、カフェテリア、ナイトバー等・・・都内の穴場的隠れグルメスポット。【MAP付き】女性に大人気なのでデートスポットにも最適静かな佇まいを感じさせる隠れ家グルメご紹介！

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西周成監督、１９９９年制作の中編劇映画。日本公開：２００２年（『光にむかう３つの夢想曲』の一篇として) あらすじ ２年前に妻のリーザを亡くしたサーシャは、彼女の残した風景画や義父アンドレイとの交流によって、ようやく悲嘆を紛らわせていた。密かに彼を慕うマーシャという女性もいた。だが、彼は夢に現れるリーザの声や彼女の絵によって、次第に彼岸の世界へ引き込まれてゆく。 脚本・監督

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制作年度：1999（First Edition, Betacam-SP)、2001（Second Edition, DV-NTSC、日本語字幕版), 2003(Final Edition,DV-NTSC、日本語字幕版) 2011(Remastered Final edition,MS-avi、無字幕版) 出演：アントン・ブレジェストフスキー、インナ・ブレジェストフスカヤ、アンサンブル

就寝中の**〝こむら返り〟対処法を間違えると肉離れになるなど深刻な事態を招くことも、その対処法全般を動画で分かり易く解説しました。

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