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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

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"マノス 運命の手』は、ハロルド・P・ウォーレンが脚本・監督・製作・主演を務めた1966年のアメリカの低予算ホラー映画。最悪とされる映画のリストのひとつとして広く知られている。1993年、テレビのコメディ・シリーズ『ミステリー・サイエンス・シアター3000』（MST3K）は、B級映画をコケにすることを前提にした番組で、『マノス』を取り上げた： 運命の手』が取り上げられ、この映画はカルト映

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ハートの桜です。

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北勢線270系の登場時カラーをNナローサイズのペーパークラフトにしてみました。 ＭＳペイントで作っているので細かなできはいまいちですが 色ははじめからついているのでその分は普通のペーパークラフトより楽かと思います。 足回りなどは各自Zゲージなどのパーツ購入や加工、工夫が必要です。 工夫しつつ丁寧に作るとこんな感じにできます。

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