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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 前敵逆刀 10. Zenteki-Gyakutou（前敵逆刀）

第一章 初伝 介錯（正面）（基本） 7. Kaishaku (介錯)

‐はじめに‐ この度の震災におきまして、ペーパークラフト作家(プロ・アマ) として何ができるのでしょうか？ 災害において造形作家は無*です。 そこで何かできないかと考案したのが、作品の売り上げでの義援金支援でした。 そこで私達の作品をダウンロード販売し、その売り上げをFC2ポイントとして還元し、義援金として被災された方々のために役立てていただきたいと考えます。 作品名：小*忍者 ペ

ニューヨークマンハッタン地区の風景をタクシーに乗りながら撮影しました。

第三章 奥伝 脛囲（側面） Sune-gakoi (脛囲)

ニューヨークの地下鉄が、ブルックリンとマンハッタンに架かる橋を渡る時の景色です。観光名所であるブルックリンブリッジがとても綺麗に見えます。

第四章 奥伝 立業 門入（斜面） 8. Monniri（門入）

2014年9/21(日)の開催された交通系イベント【名物！てつっこ友の会】で配布したものをデジタル書籍化してみました！ 今回の鉄コレは、東京メトロの車両達を擬人化してみました！

阪神５R ２歳未勝利 ☆３連複BOX☆ 6,9,10,12,15中京４R ２歳未勝利 ☆３連複BOX☆ 2,4,7,10,11 中山１０R 仲冬ステークス ☆３連複BOX☆ 2,4,7&a

キャンギャル・レースクイーンが好きです。最大１３５０×１８００ピクセル １8枚掲載

第四章 奥伝 正座 暇乞三（側面） 11. Itomagoi（暇乞）

新作 [ロト6当選測定器ガイガー冥神王] のご案内です 史上空前のデータベース方式です♪ 遂に出ました！ 期待のロト6ガイガー冥神王！！！ 海外では先日、830億円の宝くじ当選者が出ていましたね。30年分割での配当でも毎月3億円弱が入る計算です。 あーなりたいものですね。しかし、普通の人があのレベルの強運を真似るには、普通のことをしたのでは無理です。 少し

第二章 中伝 稲妻（側面） 3. Inazuma (稲妻)

第二章 中伝 真向（側面）NO２０ Makkou (真向)