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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

第二章 中伝 浮雲（後面） 4. Ukigumo (浮雲)

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第二章 中伝 浪返（左） Nami-gaeshi (波返)

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第二章 中伝 瀧落（右） Taki-Otoshi (滝落)