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簡単ダイエット、1ヶ月で5kg、3ヶ月で10kg痩せた。

私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

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日本の童話②「つるのおんがえし」「3年ねたろう」

「つるのおんがえし」 冬のある日、おじいさんは一羽のつるを助けました。その夜、美しいむすめが、おじいさんの家を一ばん泊めてほしいと訪ねてきました。お礼にとむすめが織った反物は町で、ひょうばんになります。 「3年ねたろう」 寝てばかりいて、村人からは「ねたろう」と呼ばれている男がおりました。日でり続きで、食べ物にこまったある日、ねたろうがついに動き出します。お嫁さんをもらい、荒れた土地をたがやして

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金持ち脳の育て方。【実践的】〜誰でもできる!お金稼ぎと資産形成〜

誰でもできるお金稼ぎと資産形成とは? お金持ちに「お金」が 勝手に入ってくる理由とは? 本書シリーズでを読む前と後では ビジネス戦略のすべてが変わってきます。 ◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆ 結局、お金を稼いでいる人は 稼げる“仕組み”を持っているんです。 この仕組みを手に入れると 「お金」と「自由」が一緒に 手に入れることができるの

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アントニ・ガウディの建築物が大変多い、スペインのバルセロナの写真です。 メジャーどころのサクラダ・ファミリアや、カタルーニャ美術館から、 雑誌には載らない地下鉄や何気ない街角の風景を納めています。 バルセロナ旅行の参考、壁紙、商用素材などに利用していただけたら幸いです。 素人による撮影のため、そちらを考慮いただきノークレームノーリターンでお願いいたします。 ▼概要 枚数:15枚

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Nメソッド華流鍛錬Ⅰ(Y210828UP)

●永田一彦 舞い技塾&Nmethod通販部 http://www.n-method.net 筑波大学大学院体育研究科コーチ学専攻。スポーツ医学学際カリキュラム修了●永田式鍼灸柔整院院長●中国民族医*会常任理事●Nメソッドネットワーク代表 パワーリフティング(ベンチプレス)の元日本記録を持つ最強競技者。 かつて、数多くの格闘選手をコーチし、「鬼の永田」とその名をとどろかせた。現在は、プロスポ

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ローファーで食パンを踏みしめる映像 ~ゆったりとした日常のひとコマ~

ローファーを履いたまま、柔らかなパンを踏みしめるシンプルな映像作品です。大きな音は出ませんが、見た目の変化や質感がゆっくりと伝わってきます。ASMR要素とは異なり、日常の中のささやかな一場面を切り取ったような*****雰囲気をお楽しみください。観察映像としてリラックスしてご覧いただけます。

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未完成のチェロ

森の中で切られた1本の木・・・芸術療法・遊戯療法の1つである、 コラージュ療法の中から生まれた物語です。 お読み下さる方の中で、それぞれに変化し、 成長していってくれたら、作者としては大きな喜びです。 おとなの童話 「未完成のチェロ」です。 http://cargo.honninaru.com/display/details.cfm?gid=30009651 ★★★心理相談の専門

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L字+逆L字のきずきⅠ(Y220213UP)

永田一彦 舞い技塾&Nmethod通販部 http://www.n-method.net ●監修:永田一彦(Nagata Kazuhiko) 筑波大学大学院卒業。体育研究科コーチ学専攻。スポーツ医学学際カリキュラム修了。 都内に開設したジムには各競技の五輪選手や国際大会メダリストが通い、故障に悩む選手に対しては 中国鍼とストレッチング、テーピングを駆使してケアを行ない、競技*向上を求める選手には

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サーキット走行動画20221227

400ccのバイクでクローズド・サーキットを走行 の走行動画が著作権はフリーっとなっております 走行は熟練したライダーによる走行となります また走行に際してレース用ヘルメット、レース用皮ツナギ、レース用ブーツ、レース用パットを装着しております 一般公道では絶対に真似しないでください

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【潜在的】意識だけで成功。〜潜在意識で夢を叶える!富を手にする成功法則の鍵(カギ)〜

なぜ、こうも思いどおりに 事が運ばないでしょうか。 なぜ、望むものの多くを手に入れる事が できずにいるのでしょうか。 ◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆ 愛と感謝の中で 豊かな人生を生きる人がいます。 嫌悪や悲劇の中で 絶望の人生を生きる人もいます。 ◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆

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内転筋ゆるめ開脚位Ⅰ(Y220206UP)

●永田一彦 舞い技塾&Nmethod通販部 http://www.n-method.net 筑波大学大学院体育研究科コーチ学専攻。スポーツ医学学際カリキュラム修了●永田式鍼灸柔整院院長●中国民族医*会常任理事●Nメソッドネットワーク代表 パワーリフティング(ベンチプレス)の元日本記録を持つ最強競技者。 かつて、数多くの格闘選手をコーチし、「鬼の永田」とその名をとどろかせた。現在は、プロスポ

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永田一彦 舞い技塾&Nmethod通販部 http://www.n-method.net ●監修:永田一彦(Nagata Kazuhiko) 筑波大学大学院卒業。体育研究科コーチ学専攻。スポーツ医学学際カリキュラム修了。 都内に開設したジムには各競技の五輪選手や国際大会メダリストが通い、故障に悩む選手に対しては 中国鍼とストレッチング、テーピングを駆使してケアを行ない、競技*向上を求める選手には

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トモンハナバチをスーパースローで観察

昆虫の素材映像になります。全編無音です。 トモンハナバチの様*をスーパースローモーションで撮影したものです。 如何せん、動きの早いハチなので、ピントを合わせるだけでもひと苦労です。 (ハイフレーム撮影の場合、AF不能、ピントは固定されてしまいます) それでもこのハチ、動画全般にあるように、葉っぱの上で休憩していることも多いので その時がチャンス。 そんなこんなで、なんとか揃えた映像です。

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イ・シヒャン / 私の気に入る男

イ・シヒャン / 私の気に入る男 © Grand Blue Records https://www.facebook.com/GrandBlueRecords © avex https://big-up.style/brvFcblFYj FC2 ショッピングカートよりCD発売中 https://fcsentertainme.cart.fc2.com/ca2/4/p-r2-s/

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