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足うらマッサージ 1⃣ 足うらマッサージとは？足裏にある各体の反射する部位を、押したり、もんだり、つまんだり、刺激を加えることに より、内臓や骨格、筋肉への影響を促す目的です。 この動画では、図解と解説があり、鮮明な画像とわかりやすい手のアップによりマスターしやすいものになっています。

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ﾀｲﾄﾙ「ハーモニアス・ストレッチング別伝～月井隼南の柔躰*（じゅうたいりょく）～Ⅰ」 ●このDVDは、 【空手の為の柔らかさづくり】 【空手の為の身体づくり】 【空手の為の動きづくり】 の三部で構成されています。 体*には、*強さといわれる筋*、ねばり強さといわれる持久*、すば***い強さの瞬発*・パワーという みんなのよく知っている三つの*があります。 柔躰*（じゅうたいりょく）とは、柔

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