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「もやしダイエット」を提唱している私がダイエットの真実を話します。 「もやしダイエット・サクセスクラブ」ではダイエットでも人生でも成功したい方を募集しています。 「ビリーズブートキャンプダイエット」に効果はあるか？ 「ギャル曽根」が食べても太らない本当の秘密は？ あのダイエットはこうして作られた。

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第四章 奥伝 立業 袖摺返（斜面） 7. Sode-Suri-Gaeshi（袖摺返）

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作業用BGMです。 作業するときにでも、聴いてみてください。 時間は長いですよ。 素材は以下から使わせていただきました。 画像 PexelsでのAlena Darmelによる写真 https://www.pexels.com/ja-jp/photo/6940590/ 音 Trance Lead [ With gate effect ] https://freesound.o

私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

第四章 奥伝 正座 暇乞三（側面） 11. Itomagoi（暇乞）

第四章 奥伝 立業 惣留（正面） 4. Soudome（惣留）

第四章 奥伝 立業 信夫（別名：暗闇）（正面） 5. Shinobu（信夫）