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※注意 心臓、呼吸器、消化器、脳に疾患のある方は、この自律訓練法を行なわないでください。 1932年にドイツの精神科医シュルツが開発した自己暗示法である自律訓練法には、ストレスの緩和や、リラクゼーション、不安の軽減などといった数々の効果があるとされています。 この音声は、そのような自律訓練法の公式を用いて、リラックスと安眠を導くことを目的とした作品です。

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バルト三国の一つで２つの世界遺産をもつリトアニア。 その独自な民族文化を、様々な形で現代に甦らせている人々を描いたドキュメンタリー。 2002年から2005年にかけて撮影された素材を、ロードムービ的な自由さで編集している。 出演者は、考古学者、フォーク・グループのカンクレス奏者、女性水墨画家、写真家で琥珀博物館の館長等、多彩である。 ロケ地もリトアニア各地をめぐており、世界遺産

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「いつまでも綺麗でいたい！」と言う願いは女性の永遠のテーマです。 年齢を重ねたシニアの方にとってもそれは変わることはありません。 ですが、メイクの仕方は年齢とともに変わって行きます。 年齢にふさわしいメイクをすることによって、 年齢に合った自分らしさを表現することが可能になるのです。 今回、そんな「シニアの方のためのメイク」を広く知っていただくために、 メイクアップアーティスト・H

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アメブロで連載中のイクメンパパのマンガで体験談の4コマ漫画の中で、ちょっと恐いエピソードを集めた物です。

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アメリカ、ワシントン州’にあるオリンピック国立公園で撮影した風景です。 ６枚セットです。壁紙にどうぞ。

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