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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

今回のおともだちは、ゴリラ・サル・チンパンジーだよ。地球上に住んでいるたくさんのおともだち、みんなにどんどん紹介するからたのしみにしてね！

第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 四方刀 5. Shihoutou（四方刀）

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第四章 奥伝 立業 行違（側面） 6. Yukichigai（行違）

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第四章 奥伝 正座 暇乞三（側面） 11. Itomagoi（暇乞）

癒しの水の音をお楽しみください。

第一章 初伝 後 （基本） 4. Ushiro (後)

今回のおともだちは、ウマ・シマウマ・ポニーだよ。地球上に住んでいるたくさんのおともだち、みんなにどんどん紹介するからたのしみにしてね！

かわいい猫、おもしろ猫、癒し猫集めました☆疲れたときは、癒されてください♪激カワですょ☆