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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 右順刀 Kouno Hyakuren Ryu（河野百錬流） 1. Migi-Jyuntou（右順当）

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第四章 奥伝 立業 行違（側面） 6. Yukichigai（行違）

第四章 奥伝 立業 門入（斜面） 8. Monniri（門入）

第四章 奥伝 立業 信夫（別名：暗闇）（正面） 5. Shinobu（信夫）

第一章 初伝 後 （基本） 4. Ushiro (後)

第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 四方刀 5. Shihoutou（四方刀）

かわいい猫、おもしろ猫、癒し猫集めました☆疲れたときは、癒されてください♪激カワですょ☆

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第二章 中伝 真向（側面）NO２０ Makkou (真向)

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