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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 四方刀 5. Shihoutou（四方刀）

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第四章 奥伝 立業 信夫（別名：暗闇）（正面） 5. Shinobu（信夫）

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第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 左順刀 2. Hidari-Jyuntou（左順刀）

第二章 中伝 浪返（左） Nami-gaeshi (波返)

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第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 斬突刀（側面） 6. Zantosutou（斬突刀）

第二章 中伝 真向（側面）NO２０ Makkou (真向)