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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

第四章 奥伝 立業 袖摺返（斜面） 7. Sode-Suri-Gaeshi（袖摺返）

誰でもできる簡単★足ツボマッサージ1/3

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DVDで大ヒットしました、「心霊ドキュメント」シリーズ第9作目の登場です。 日本中の最怖心霊スポットを、２人のレポーターが完全取材！！ 自身も霊体験を持つタレント・千里さとみと、心霊スポットに興味津々の アイドル声優・鳥飼愛美の2人が様々な心霊スポットに赴き、その地に棲む 霊魂を体感するドキュメンタリーです。 販売協* JVD

9月9日 11468840円 的中 10月14日 129070円 WIN5的中

第二章 中伝 浪返（右） Nami-gaeshi (波返)

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第四章 奥伝 立業 信夫（別名：暗闇）（正面） 5. Shinobu（信夫）

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