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富士登頂から3週間,就寝時,突然激痛に襲われる。お尻から腿,ひ骨,足先の方まで痺れている。 1.仰向けになり足を伸ばして足先を20cm上げると激痛 2.就寝時片足の激痛で睡眠不足 3.薄暗いわずかな傾斜で転び捻挫 4.買い物で見ていると痛みに襲われ立つこと出来ない。 5.1時間歩くと足の甲がはれる。しかし 上記1.2.3は少しの筋トレで解決する。根本1.2.3.4.5.は腰椎の周囲の筋トレが必要。

永田一彦 舞い技塾＆Nmethod通販部 http://www.n-method.net ●監修：永田一彦（Nagata Kazuhiko） 筑波大学大学院卒業。体育研究科コーチ学専攻。スポーツ医学学際カリキュラム修了。 都内に開設したジムには各競技の五輪選手や国際大会メダリストが通い、故障に悩む選手に対しては 中国鍼とストレッチング、テーピングを駆使してケアを行ない、競技*向上を求める選手には

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2012年4月22日(日曜日)分のBRIANスピード指数情報です。日本中央競馬の新馬と障害戦を除く全レースのスピード指数と推奨馬の情報を提供します。参考として予想印も表示しています。 ※html5形式のドキュメントをZIPファイルとして圧縮して提供しています。ZIPファイルを展開し、ブラウザで *.htmlを開いてご覧ください。 過去のスピード指数や推奨馬の成績はブログをご覧ください。

5月22日 勝負レース おはようございます。 それでは本日の買い目になります。 ●「スーパーレインボー馬券術」 （馬券種・３連複Ｆ） ●『お宝の法則』 （馬券種・枠連） 東京２Ｒ ６－７ 東京１２Ｒ １－５ 新潟７Ｒ １・４・５ （ボックス） 新潟１１Ｒ １－３ ●『インサイダー情報』 （馬券種・馬連） 東京９Ｒ

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