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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 斬突刀（側面） 6. Zantosutou（斬突刀）

第一章 初伝 後 （基本） 4. Ushiro (後)

第三章 奥伝 脛囲（側面） Sune-gakoi (脛囲)

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第二章 中伝 浪返（右） Nami-gaeshi (波返)

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今回のおともだちは、アライグマ・ビーバー・ラッコだよ。地球上に住んでいるたくさんのおともだち、みんなにどんどん紹介するからたのしみにしてね！

空 山 湖 さらには近代的な建造物を撮影 加工したりそのまま使うなりご自由にお使いください。

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第二章 中伝 稲妻（側面） 3. Inazuma (稲妻)

なぜ、こうも思いどおりに 事が運ばないでしょうか。 なぜ、望むものの多くを手に入れる事が できずにいるのでしょうか。 ◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆ 愛と感謝の中で 豊かな人生を生きる人がいます。 嫌悪や悲劇の中で 絶望の人生を生きる人もいます。 ◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◆◇*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆*:;;:*◇◆

第四章 奥伝 立業 門入（斜面） 8. Monniri（門入）

第二章 中伝 真向（側面）NO２０ Makkou (真向)