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第一章 初伝 後 （基本） 4. Ushiro (後)

第一章 初伝 介錯（正面）（基本） 7. Kaishaku (介錯)

第二章 中伝 浪返（左） Nami-gaeshi (波返)

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第一章 初伝 追風（斜面）（基本） 10. “Oikaze (追風)

第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 斬突刀（側面） 6. Zantosutou（斬突刀）

第四章 奥伝 立業 袖摺返（斜面） 7. Sode-Suri-Gaeshi（袖摺返）

どうも北斗です。http://hokuto1057.blog91.fc2.com/私のブログです。覗いていただければ光栄です＾＾では初級フリーソフトを伝授します。続きを読むを押せば詳細が出てきます。

第四章 奥伝 正座 暇乞三（側面） 11. Itomagoi（暇乞）

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最低限の操作でパソコンのスリープをセットアップできるソフトです（２クリック） ６つの選択肢から何時間後にスリープするかを決められます。 圧縮ファイルを解凍後。setup.exeを実行しインストーラーを起動します。 ソフトのインストール後はスタートメニューに追加されます。 zipファイルに取り扱い説明書があります。

私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。