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貴方にも理想の筋肉とかありますよねその筋肉に近づけることが出来る方法をご紹介致します。後，ボディーバランスを整える方法も書き綴りました。是非見てください。

富士登頂から3週間,就寝時,突然激痛に襲われる。お尻から腿,ひ骨,足先の方まで痺れている。 1.仰向けになり足を伸ばして足先を20cm上げると激痛 2.就寝時片足の激痛で睡眠不足 3.薄暗いわずかな傾斜で転び捻挫 4.買い物で見ていると痛みに襲われ立つこと出来ない。 5.1時間歩くと足の甲がはれる。しかし 上記1.2.3は少しの筋トレで解決する。根本1.2.3.4.5.は腰椎の周囲の筋トレが必要。

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2020の富士スピードウェイでのレースクイーンなどの動画です。 2020はコロナの影響で第５戦まで無観客だったので初めてのレースクイーンコスチューム披露となりました。 この動画は第５戦決勝の下巻です。 このレースに関しまして予選日上下巻２本 決勝日上下巻の２本あります。 また１チーム２名までのレースクイーンだったので完全網羅というわけではないですが久しぶりにみる***は感動モノでした。 今

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