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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

アメブロで連載中のイクメンパパのマンガで体験談の4コマ漫画集の第1段になってます。

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日本各地の秘境の露天風呂写真１０枚です。

第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 左順刀 2. Hidari-Jyuntou（左順刀）

第二章 中伝 瀧落（左） 9. Taki-Otoshi (滝落)

第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 斬突刀（側面） 6. Zantosutou（斬突刀）

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第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 右順刀 Kouno Hyakuren Ryu（河野百錬流） 1. Migi-Jyuntou（右順当）

第二章 中伝 瀧落（右） Taki-Otoshi (滝落)

第四章 奥伝 立業 信夫（別名：暗闇）（正面） 5. Shinobu（信夫）

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