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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、血圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、血圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

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2011年11月に南伊豆「キャンプ山の家」という場所に行ってきました。 都会では味わえぬ夜空や澄み切った空気、 絵画のような幻想的な森林など自然を満喫いたしました。