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簡単ダイエット、1ヶ月で5kg、3ヶ月で10kg痩せた。

私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、血圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、血圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

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by サンマ
7月6日の鉄板

『ギャンスポ』なんちゃってライター気取りのmoroがお届けする【today's 鉄板】今日は攻めますよ!要チェックっス!もちろん新人も狙っていきます!まだ購読したことない“ソコのあなた”このチャンスを見逃すな!!では…今日の狙いを・・・

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by moro
Docomoの携帯電話をタダで新品と交換する方法

Docomoの携帯電話(購入から1年以内に限ります)

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6月28日の鉄板

週末からはG?開催!net投票残高が心許ないソコのあなた!!『鉄板日和を見逃すな!』狙いは・・・

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by moro
アンパンマン絵文字

アンパンマンが飛んでいるデコメです。アンパンマンが寝ているデコメです。アンパンマンが泣いているデコメです。

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初対面の人と打ち解けるには

人との出会いは日々繰り返される。通勤途中も職場でも、プライベートの旅行先でもそれは同じ。大学やサークル,SNSのコミュニティですらそうですね。そんな出会いの場で打ち解けられれば、緊張の場が楽しい出来事に変わります。そのためには、まず何を話すかですが

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by buruburujya
癒やしの沖縄

こんにちは、マサヤです。 沖縄の海の動画です。 やっぱり沖縄は良いですね。 コロナで旅行にない方、コロナ疲れの方、 どこまでも広がる青い海と青い空に癒やされて下さい。 ドローンにて撮影してます。 時間:1分程度 注 イメージ動画となります。

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by masaya(日記)
mixiへの招待状 (Mixi ID 取得)

ミクシーのIDを取得することができます。

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6月27日の鉄板

昨日のmail記事は、展開がほんの少し違った程度で…ほぼ完璧な的中!これで流れは変わった筈。今日は攻めますよ。まだ、購読を迷ってるソコのあなた!!『一見の価値あり!!』狙いはもちろん国際競輪!9人の外国人選手の中からチョイスするレースは・・・購読方法はブログトップ記事【有料記事サービスガイド】参照下さい。

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by moro
6月4日使用の『独自ピボット米国版』です。

米国市場が終了しましたのでデータ更新しました。必要な方は続きの有料記事を購読して下さい。

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by whisker
ターゲットの携帯電話料金の請求額を莫大にする方法

以下のアプリを紹介します。※FOMA専用です。

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展示品携帯を使った小遣い稼ぎ

携帯電話ショップにある携帯を使って小遣い稼ぎ!意外と知らない情報です。

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会社を辞めれないです!

会社に脅されました!辞めるんなら、....強制労働の禁止って言うんです。暴行、脅迫、**その他の精神又は精神の自由を不当に**する手段で従業員の意思に反し働くことを強制させることはいけません。当たり前ですがもうこれは労働基準法というよりつまり、会社と従業員との取り決めとかいう問題以前のことですから違反すると当然ながら懲役とか罰金になりますね。刀を振りかざし脅したとか、コブシで2回くらい頭を殴ったや

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by Marcy Goldfield
誰も行ったことのない地球の中心って、どんなとこ?

庭でモグラの死骸をみつけた。仰向けにひっくり返り、腹を出していた。別に怪我をしている様子もなく、何が死因かわからない。そのままにするのもかわいそうなので、木の根元に穴を掘り埋めてやった。だいたいモグラは、地中にいるものなのに、なぜこんなところに?兎に角、なみあみだぶつ。。 南阿弥陀仏。。[emoji:v-421]で・・

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簡単な**丼の作り方

**丼の作り方を紹介します。 簡単で見やすい作り方、何人前でも簡単に計算できるレシピを紹介。

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by 蛍のレシピ