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女子体操クラブ

体操クラブの日常風景になります。 主に女子選手のストレッチや柔軟の練習、 基礎アップトレーニングの風景がメインになります。 この年齢から体作りをしないと、とてもプロは目指せません。 初めに体幹を中心とした姿勢づくり その次に膝、つま先といった部分の力の入れ方 その後に胸からアーチを作るための動かし方 最後はひねりの軸、加速の基本です。

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500 pt
by huskeyニート
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