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携帯電話メールで、「待ち合わせの時刻」や「注文伝票のメール」など大切なメールを間違って削除してしまう、なんてことがたまにあるかと思います。しかし！

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年中、慢性的に熟睡、快眠が得られない方。 下記の項目 ７つ以上あてはまっていませんか？ １、枕、布団など寝る環境を変えたが、熟睡できていない。２、夢の中で仕事や勉強をしたり、追っかけられる夢を稀に見る。３、現実と区別ができないほど、カラーでリアルな夢をよく見る。４、ネットや本の短眠法、快眠法を試みるが効果が得られない。５、絵、工作、音楽などの創作 アイデアを出すのは得意だが、計算や数字に弱い。６、

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富士登頂から3週間,就寝時,突然激痛に襲われる。お尻から腿,ひ骨,足先の方まで痺れている。 1.仰向けになり足を伸ばして足先を20cm上げると激痛 2.就寝時片足の激痛で**不足 3.薄暗いわずかな傾斜で転び捻挫 4.買い物で見ていると痛みに襲われ立つこと出来ない。 5.1時間歩くと足の甲がはれる。しかし 上記1.2.3は少しの筋トレで解決する。根本1.2.3.4.5.は腰椎の周囲の筋トレが必要。

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「誰に会えば」 作詞作曲：我里（Gari） １９８０年頃 編 曲：我里（Gari） ２０２２年３月 いつでも会える人もいます なかなか会えない人もいます かつての仲良し かつての仕事仲間 別に喧嘩別れしたわけじゃないけど 寄り添う者と 離れ去った者と まだ巡り会わずにいる君を ・・・（下略）