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坐骨神経痛から学ぶ改善策

富士登頂から3週間,就寝時,突然激痛に襲われる。お尻から腿,ひ骨,足先の方まで痺れている。 1.仰向けになり足を伸ばして足先を20cm上げると激痛 2.就寝時片足の激痛で**不足 3.薄暗いわずかな傾斜で転び捻挫 4.買い物で見ていると痛みに襲われ立つこと出来ない。 5.1時間歩くと足の甲がはれる。しかし 上記1.2.3は少しの筋トレで解決する。根本1.2.3.4.5.は腰椎の周囲の筋トレが必要。

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by 隆正
誰でも5000円の節税ができます!

一般的にサラリーマンの方は確定申告が不要といわれ、例外として多額の医療費を支払った場合や、住宅を新築した場合等は確定申告をすれば税金が戻りますよ、と説明されています。 しかし、医療費も支払ってなく住宅も新築していない、会社の年末調整で税金についてはすべて終わっている、と思っている方がたくさんいらっしゃるのではないでしょうか? 実は、そのような方でも確実に5000円の節税(税金を取り戻す)こ

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by fairlife
雨天決行!ちびっ子マリンフェス。びしょ濡れで健気に歌い踊る義務教育真っ只中の低●●美少女アイドルたち。

地方のアイドルをフューチャー。 今回は、義務教育中のアイドルたち 雨の中、健気に歌って踊ってくれています。 ちゅーちゅーよりもしょーしょー5年生の年代が頑張っています! ------------------------------------------------------------------------------------------ ※急遽、予期無く販売中止する場合もござ

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by ジャンピングな昭和
【プロライターが伝授するノウハウシリーズ ④!】初心者でもカンタンにできる!情報商材作成入門

ご覧いただきありがとうございます! 本書は、プロのライターが作成したノウハウシリーズです。 今回は初心者でもカンタンに作成できる情報商材の作成方法をご紹介しています。 情報は究極の商材です。最もタイムリーな情報を出した者が勝ちです。 自宅のコンピューターの前に一日中腰を下ろして生計を立てる方法を探している方には、情報販売をお薦めします。

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by マニュアル屋
ドラゴンクエストスーパーライト

ジャンル RPG 対応機種 Android/iOS 販売元 スクウェア・エニックス シリーズ ドラゴンクエストモンスターズ 発売日 2014年1月23日 最新版 最新バージョン/ 最新バージョンリリース日 売上本数 3000万回以上ダウンロード 対応言語 日本語 その他 基本プレイ無料(アプリ内課金あり)

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by アーセナル
【プロライターが伝授するノウハウシリーズ ①!】眠れない症状を克服する方法

ご覧いただきありがとうございます! 本書は、プロのライターが作成したノウハウシリーズです。 今回は眠れない症状を克服して熟睡できるノウハウをご紹介しています。 きっと、読み終える頃には何が悪いのか、どうしたらゆっくり**する事ができるのかを見つけることができると思います。

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by マニュアル屋
体幹中心肩可動Ⅰ(Y220701UP)

永田一彦 舞い技塾&Nmethod通販部 http://www.n-method.net ●監修:永田一彦(Nagata Kazuhiko) 筑波大学大学院卒業。体育研究科コーチ学専攻。スポーツ医学学際カリキュラム修了。 都内に開設したジムには各競技の五輪選手や国際大会メダリストが通い、故障に悩む選手に対しては 中国鍼とストレッチング、テーピングを駆使してケアを行ない、競技力向上を求める選手には

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by 永田一彦 舞い技塾nmethod
鬱な気分を治す・食事編

鬱な気分に悩んでいる方の為に、気分を良くするための情報をまとめたものです。 食生活に関するヒントをまとめてあります。 鬱や気分がすぐれずに悩んでいる方はぜひご購入ください。

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by Weed
れんちょん12歳 & さとみん18歳 アイカツ!コス ~お菓子の城~最初で最後の共演~

☆☆購入者限定特典あり☆☆ れなちょん 小学6年 12歳、さとみん **3年 18歳 コスプレ写真集です。 ※撮影当時がそれぞれ小6、高3になります アイカツ!コスプレ:スターライト学園制服、藤堂ゆりか風衣装 この二人の共演は今回が最初で最後になります! 販売枚数79枚 ※購入者メッセージ画面でフォルダごとZIPダウンロード可能です! ※当サイト利用規約を遵守した

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by ティーンズモデル
ご近所さんシリーズ#42

我が家から見える場所にはご近所のネコさんが三匹います。 黒白模様さん、黒白模様さんの子供?、白猫さんです。 とても仲良しさんで、毎朝、挨拶で泣いていたりします。 そんな三匹の日常を撮影しています。 少しでもネコ好きさんへ癒しをお届けできれば嬉しいです。

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by 家政婦はミタプ
サーキット走行動画3

サーキット走行をオンボードカメラで撮影した動画になります 一般公道では絶対に真似しないでください 転載、二次利用はお控え下さい 購入された作品を第三者へ譲渡、販売、頒布、貸与するなど私的利用の範囲を超えて利用することは 有償・無償を問わず禁止いたします

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by モモンガ
躍動のゴバッグ Gopak

躍動のゴバッグ Gopak #1st. #Ukrainian_passion @BIG_UP https://big-up.style/Rg6ekQekkr #Spotify https://open.spotify.com/album/77nWDDeVp2zn0hClw3iDKZ?si=u0avpVKeSYCsYV7gIExILg #Apple_Music https://music.

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by FCS Entertainment
3年C組しずくちゃん!筋肉モリモリなスポーツ女子とレッツゲーム!

初めまして、CAMPUS LIFEと申します! 学校生活をテーマにした作品をお届けしていきたいと思います。 まず1作目は3年C組しずくちゃん! スポーツ女子です。 教室で色々なゲームなどを先生とチャレンジ! 可愛い顔なのに太ももの筋肉が凄い子です。 20分 本編顔出しです。 購入後の動画は低画質です。 レビューを書いてい

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by CAMPUS LIFE
【プロライターが伝授するノウハウシリーズ ②!】パニック障害や不安障害の正体

ご覧いただきありがとうございます! 本書は、PSW(精神保健福祉士)でもあるプロライターが作成したノウハウシリーズです。 今回はコロナ禍で増えているメンタルの不調についての解説と、不安を取り除くちょっとしたノウハウをご紹介しています。 専門書よりもわかりやすくなるように書かせていただきました。 少しでも不安を抱えられている方の助けになれたら幸いです。

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by マニュアル屋
ドラゴンクエストスーパーライト

ジャンル RPG 対応機種 Android/iOS 販売元 スクウェア・エニックス シリーズ ドラゴンクエストモンスターズ 発売日 2014年1月23日 最新版 最新バージョン/ 最新バージョンリリース日 売上本数 3000万回以上ダウンロード 対応言語 日本語 その他 基本プレイ無料(アプリ内課金あり)

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by アーセナル