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「いつまでも綺麗でいたい！」と言う願いは女性の永遠のテーマです。 年齢を重ねたシニアの方にとってもそれは変わることはありません。 ですが、メイクの仕方は年齢とともに変わって行きます。 年齢にふさわしいメイクをすることによって、 年齢に合った自分らしさを表現することが可能になるのです。 今回、そんな「シニアの方のためのメイク」を広く知っていただくために、 メイクアップアーティスト・H

※注意 心臓、呼吸器、消化器、脳に疾患のある方は、この自律訓練法を行なわないでください。 1932年にドイツの精神科医シュルツが開発した自己暗示法である自律訓練法には、ストレスの緩和や、リラクゼーション、不安の軽減などといった数々の効果があるとされています。 この音声は、そのような自律訓練法の公式を用いて、リラックスと安眠を導くことを目的とした作品です。

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阿波の里徳島県 阿波踊り以外のことをご存知でない方もおおくいらっしゃるかと思いますが 本当に良いところです。 電車はないので汽車ですが、そこがまた良い感じです。 南国の陽射し、畑にはたくさんの自家製野菜、釣ってきた魚 ホタルもいるしウミガメもみれます。 日本の良いところが沢山詰まった写真たちをご覧ください。

人との出会いは日々繰り返される。通勤途中も職場でも、プライベートの旅行先でもそれは同じ。大学やサークル，SNSのコミュニティですらそうですね。そんな出会いの場で打ち解けられれば、緊張の場が楽しい出来事に変わります。そのためには、まず何を話すかですが

これは、珍しいかもしれない・・・

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第二章 中伝 横雲（正面）（以下立膝） 1. Yokogumo (横雲)

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用意するものは、外部メモリだけです。 簡単に出来ますのでよかったら続き読んでみてください。

第二章 中伝 浪返（右） Nami-gaeshi (波返)