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紅茶にはテアニンやカフェインが含まれており、心を落ち着ける効果があります。特にテアニンは脳のα波を増加させ、リラックス状態を促進します。また、温かい紅茶の香りや味わいも精神的な安らぎを与え、ストレスの緩和に役立ちます。ティータイムを設けることで、日常に小さな癒しを取り入れることができます。

これは完全に趣味の音です。 俺はこういうノイズ系の音も大好きです 素材は以下から使わせていただきました。 画像 PexelsでのQuang Lự Đỗによる写真https://www.pexels.com/ja-jp/photo/15573679/ 音 Cyberpunk rain ambience (arp stem) https://freesound.org/s/744000/

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永田一彦 舞い技塾＆Nmethod通販部 http://www.n-method.net ●監修：永田一彦（Nagata Kazuhiko） 筑波大学大学院卒業。体育研究科コーチ学専攻。スポーツ医学学際カリキュラム修了。 都内に開設したジムには各競技の五輪選手や国際大会メダリストが通い、故障に悩む選手に対しては 中国鍼とストレッチング、テーピングを駆使してケアを行ない、競技*向上を求める選手には

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