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簡単ダイエット、1ヶ月で5kg、3ヶ月で10kg痩せた。

私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、血圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、血圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

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by サンマ
ニコニコ動画で拾った猫ちゃんたち

かわいい猫、おもしろ猫、癒し猫集めました☆疲れたときは、癒されてください♪激カワですょ☆

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初対面の人と打ち解けるには

人との出会いは日々繰り返される。通勤途中も職場でも、プライベートの旅行先でもそれは同じ。大学やサークル,SNSのコミュニティですらそうですね。そんな出会いの場で打ち解けられれば、緊張の場が楽しい出来事に変わります。そのためには、まず何を話すかですが

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by buruburujya
花コレクション

Filmed in Miami, photo collection of flowers. 17 pictures

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by niko
[南国NUMBERS 2014] ナンバーズ予想ソフト

新作 [南国NUMBERS 2014] ナンバーズ予想ソフト をご案内申し上げます。 早めのご案内となります! 本日も当選しましたね♪ またまた、おめでとうございました! (2014年05月23日) 抽せん数字 034 ナンバーズ3 (南国モード) ボックス16,000円 当選♪ (2014年05月22日) 抽せん数字 7041 ナンバーズ4 (南国モード

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by udon777
ときめきメイクアップ術 応用編 第4回「チーク&リップ」(フォーマル)

「いつまでも綺麗でいたい!」と言う願いは女性の永遠のテーマです。 年齢を重ねたシニアの方にとってもそれは変わることはありません。 ですが、メイクの仕方は年齢とともに変わって行きます。 年齢にふさわしいメイクをすることによって、 年齢に合った自分らしさを表現することが可能になるのです。 今回、そんな「シニアの方のためのメイク」を広く知っていただくために、 メイクアップアーティスト

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by DEHmovie
海外移住(わたしの場合南イタリア・シチリア島)わたしはこうして暮らしはじめました。

南イタリア・シチリア島に暮らして4回目の夏を迎えます。いま考えてみれば、ものすごくカンタンに海外移住しちゃったな、と思います。海外移住を考えているひとたちが読んだら、結構、参考になるんじゃないかな〜と思うので、この記事を書いてみようと思います。最初は「わたしはこうして暮らしはじめました」というタイトルで。「わたしはこうして暮らしはじめました」

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by yuki
彼氏・彼女の浮気を携帯から知る

怪しいメールはどうせ消されているだろうし、でも普段の行動は怪しいし…浮気しているか確かめたい!携帯に何かあるのは確かなのに暗証番号もわからないからどうしよう…って方も浮気見つけることできますよ↓au docomo softbank でも問題ないですね。

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by buruburujya
桜の季節到来

今のシーズンにピッタリの桜の画像集でございます。桜は本当に見ているだけで癒されますね。 この写真集をさまざまな用途でご活用いただければと思います。 今後四季折々の草花の画像集も販売予定ですのでよろしくお願いいたします。

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by FC2USER123723ZHH
新作 [★WIN5馬券探査機スペースウィナー]

新作 [★WIN5馬券探査機スペースウィナー] を発表いたします! 高額的中を、連続で出している 史上最強 競馬WIN5予想ソフトです♪ 7月6日 も100万馬券を的中です♪ 先々週は1億馬券も的中しています! 近年まれに見る完成度の高さです! ※(Windows対応ソフト) 使用する際は、パソコンが必要です。

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by udon777
6月21日の鉄板

別府記念も開催していますが…OUT OF 眼中。もちろん狙いは・・・レース選択&見解が気になるソコのあなた!!『Let's read.』

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by moro
ときめきメイクアップ術 応用編第3回「シャドー&ハイライト アイメイク&眉メイク」(フォーマル)

「いつまでも綺麗でいたい!」と言う願いは女性の永遠のテーマです。 年齢を重ねたシニアの方にとってもそれは変わることはありません。 ですが、メイクの仕方は年齢とともに変わって行きます。 年齢にふさわしいメイクをすることによって、 年齢に合った自分らしさを表現することが可能になるのです。 今回、そんな「シニアの方のためのメイク」を広く知っていただくために、 メイクアップアーティスト

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by DEHmovie
展示品携帯を使った小遣い稼ぎ

携帯電話ショップにある携帯を使って小遣い稼ぎ!意外と知らない情報です。

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P901iの電池を新品に交換する方法

携帯電話の充電がすぐ切れて困っていました。

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3年D組さくらちゃん!えくぼが可愛いさくらちゃんとレッツゲーム!

CAMPUS LIFEと申します! 学校生活をテーマにした作品をお届けしていきたいと思います。 ノンアダルト専攻の一部の作品は個別販売のみとなります。 ご興味ある方はホームページの最新情報をご確認ください! 3年D組さくらちゃん! えくぼが可愛い、明るい子。 教室で色々なゲームなどを先生とチャレンジ! 可愛い子の体育

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by CAMPUS LIFE