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夜景は空が澄みやすい冬に撮るものだと思われがちですが、 過ごしやすい気温で日没時間が遅い夏に撮るのもおすすめなのです！ 天候さえ見極めれば、きれいな空のトワイライト夜景を撮ることができます。 この夜景写真集を見れば、夏の夜に、寝ているヒマはないはず！！

「いつまでも綺麗でいたい！」と言う願いは女性の永遠のテーマです。 年齢を重ねたシニアの方にとってもそれは変わることはありません。 ですが、メイクの仕方は年齢とともに変わって行きます。 年齢にふさわしいメイクをすることによって、 年齢に合った自分らしさを表現することが可能になるのです。 今回、そんな「シニアの方のためのメイク」を広く知っていただくために、 メイクアップアーティスト

第一章 初伝 追風（斜面）（基本） 10. “Oikaze (追風)

第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 四方刀 5. Shihoutou（四方刀）

●永田一彦 舞い技塾＆Nmethod通販部 http://www.n-method.net 筑波大学大学院体育研究科ｺｰﾁ学専攻。ｽﾎﾟｰﾂ医学学際ｶﾘｷｭﾗﾑ修了●永田式鍼灸柔整院院長●中国民族医*会常任理事●Nﾒｿｯﾄﾞﾈｯﾄﾜｰｸ代表 パワーリフティング(ベンチプレス）の元日本記録を持つ最強競技者。 かつて、数多くの格闘選手をコーチし、「鬼の永田」とその名をとどろかせた。現在は、プロスポ

今回のおともだちは、ウマ・シマウマ・ポニーだよ。地球上に住んでいるたくさんのおともだち、みんなにどんどん紹介するからたのしみにしてね！

最低限の操作でパソコンのスリープをセットアップできるソフトです（２クリック） ６つの選択肢から何時間後にスリープするかを決められます。 圧縮ファイルを解凍後。setup.exeを実行しインストーラーを起動します。 ソフトのインストール後はスタートメニューに追加されます。 zipファイルに取り扱い説明書があります。

第四章 奥伝 立業 惣留（斜面） 4. Soudome（惣留）

第二章 中伝 真向（側面）NO２０ Makkou (真向)

第三章 奥伝 脛囲（側面） Sune-gakoi (脛囲)

第一章 初伝 後 （基本） 4. Ushiro (後)

第二章 中伝 瀧落（右） Taki-Otoshi (滝落)

SNSにあがっていると***「いいね」したくなるような、 その存在感だけで十分にかわいいワンちゃんたち！！！ ここでは、国宝級にかわいい我が家の数匹のワンちゃんたちをご紹介！！ 疲れたときにそっと見たくなる「癒し」が満載です！！！

今回のおともだちは、ウシ・ヤギ・ヒツジだよ。地球上に住んでいるたくさんのおともだち、みんなにどんどん紹介するからたのしみにしてね！

第四章 奥伝 立業 袖摺返（正面） 7. Sode-Suri-Gaeshi（袖摺返）