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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。
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第四章 奥伝 立業 袖摺返(正面) 7. Sode-Suri-Gaeshi(袖摺返)
今回のおともだちは、ウシ・ヤギ・ヒツジだよ。地球上に住んでいるたくさんのおともだち、みんなにどんどん紹介するからたのしみにしてね!
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