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※注意 心臓、呼吸器、消化器、脳に疾患のある方は、この自律訓練法を行なわないでください。 1932年にドイツの精神科医シュルツが開発した自己暗示法である自律訓練法には、ストレスの緩和や、リラクゼーション、不安の軽減などといった数々の効果があるとされています。 この音声は、そのような自律訓練法の公式を用いて、リラックスと安眠を導くことを目的とした作品です。
A mountain is an elevated portion of the Earth's crust, generally with steep sides that show significant exposed bedrock. Although definitions vary, a mountain may differ from a plateau in having a li
海外の観光客からも注目を集める、日本の「和」絶景。この国ならではの素敵な風景がそこにはあります。日本各地には、世界的に有名な絶景から、まだまだ知られてい絶景まで多く存在します。風情ある全国の絶景といわれる雪の名所をご紹介。 Japan's "Japanese" scenery attracts attention from overseas tourists. There a
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人との出会いは日々繰り返される。通勤途中も職場でも、プライベートの旅行先でもそれは同じ。大学やサークル,SNSのコミュニティですらそうですね。そんな出会いの場で打ち解けられれば、緊張の場が楽しい出来事に変わります。そのためには、まず何を話すかですが
東南アジアのローカルフードの写真です。 日本ではなかなかお目にかかれない料理の数々。 リーズナブルなのにとてもおいしい。 何度でもたべたくなる。 そんな料理の写真を一生懸命とりました。 写真から味も伝われば幸いです。
永田一彦 舞い技塾&Nmethod通販部 http://www.n-method.net ●監修:永田一彦(Nagata Kazuhiko) 筑波大学大学院卒業。体育研究科コーチ学専攻。スポーツ医学学際カリキュラム修了。 都内に開設したジムには各競技の五輪選手や国際大会メダリストが通い、故障に悩む選手に対しては 中国鍼とストレッチング、テーピングを駆使してケアを行ない、競技*向上を求める選手には