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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

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アメブロで連載中のイクメンパパのマンガで体験談の4コマ漫画集の第1段になってます。

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第二章 中伝 真向（側面）NO２０ Makkou (真向)

第四章 奥伝 立業 信夫（別名：暗闇）（正面） 5. Shinobu（信夫）

第四章 奥伝 立業 門入（斜面） 8. Monniri（門入）

黒髪ストレート27枚 黒髪ウェーブ8枚 染髪ストレート126枚 染髪ウェーブ65枚 ポニーテール13枚 外国人21枚 合計で250枚の大容量です。

第四章 奥伝 立業 袖摺返（斜面） 7. Sode-Suri-Gaeshi（袖摺返）

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