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私がダイエットしたときの話しをします。中年になり始めたとき、ベスト体重より10kgほどオーバーしていて、*圧も多少高かったのです。そこでかかりつけの医師に「体重を落とせば、*圧も下がることがありますよ。」と言われました。私も太り気味だったので、じゃーということで病院の栄養士に栄養指導をうけることになりました。

第三章 奥伝 脛囲（側面） Sune-gakoi (脛囲)

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第五章 奥伝 立業 大日本抜刀法 四方刀 5. Shihoutou（四方刀）

かわいい猫、おもしろ猫、癒し猫集めました☆疲れたときは、癒されてください♪激カワですょ☆

厨房排水の一時溜まる場所のグリーストラップの珍しい詰まり画像です。

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第二章 中伝 瀧落（右） Taki-Otoshi (滝落)

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最近は、年割に加入しなければ携帯電話を販売してくれない携帯ショップがほとんどです。しかし、すぐに解約して違約金を支払っても、通常の機種変更の金額よりは安く済みます。とはいっても、違約金を払わないに越したことはありません。その方法を説明します。

第四章 奥伝 立業 信夫（別名：暗闇）（正面） 5. Shinobu（信夫）

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